Idosos do Cabelos de Prata vivenciam academia e reforçam bem-estar em Boa

Integrantes do Projeto Cabelos de Prata, do Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) Nova Cidade, participaram de uma manhã de atividades físicas e lazer em uma academia no bairro Cidade Satélite, em Boa Vista, nesta quarta-feira (19/8). A iniciativa, promovida pela Secretaria Municipal de Assistência e Desenvolvimento Social (Semads) buscou reforçar a importância do movimento na terceira idade.

Educadores sociais e profissionais de educação física acompanharam os participantes, oferecendo exercícios adaptados e promovendo a interação entre o grupo. A atividade visa melhorar a qualidade de vida, a autonomia e o bem-estar dos idosos, desmistificando a ideia de que a prática de exercícios é exclusiva para jovens.

A do projeto, Sabrina de Sá, destacou que a iniciativa, que já teve uma edição anterior, é um reflexo do trabalho desenvolvido no CRAS Nova Cidade.

“Ano passado eles fizeram e hoje trouxeram este grupo à academia, porque esse espaço também é deles. Muitos acham que musculação é só para gente nova, mas não é. Sabemos da importância dela para a qualidade de vida e, na fase idosa, isso se torna ainda mais relevante, pois ajuda a construir massa magra, melhora a mobilidade e permite a realização de tarefas siia do movimento na terceira idade. A coordenadora do projeto, Sabrina de Sá, explicou que a iniciativa surgiu no próprio CRAS Nova Cidade e já teve uma edição anmples do dia a dia, como agachar, carregar objetos ou pegar um copo no armário”, explicou.

Com oito anos de participação no Cabelos de Prata, Maria Sena, de 64 anos, compartilhou sua gratidão e ressaltou os benefícios da convivência e dos exercícios para a saúde e a alegria do grupo.

Edilson Ferreira, de 67 anos, participa há três anos do projeto e reforçou que a idade não é obstáculo para a prática de atividades físicas, enfatizando a importância da vontade e do movimento.

Importância da atividade física

A prática regular de exercícios na terceira idade contribui significativamente para a construção de massa magra, melhora da mobilidade e manutenção da autonomia. A inclusão em projetos como o Cabelos de Prata promove não apenas a saúde física, mas também o bem-estar social e emocional dos participantes.

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